Πριν από κάθε έκθεση στον ήλιο εφαρμόστε την αντηλιακή σας προστασία σε επαρκή ποσότητα, για παράδειγμά, κατά μέσο όρο 6 ψεκασμούς στο βραχίονα ενός ενήλικα (μειώνοντας την ποσότητα, μειώνετε σημαντικά το επίπεδο προστασίας).
Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
Ανανεώνετε συχνά την εφαρμογή αντηλιακού, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες, για να διατηρήσετε την αντηλιακή προστασία, ιδιαίτερα μετά από κολύμπι, εφίδρωση ή σκούπισμα με πετσέτα.
Φοράτε αντηλιακό ακόμα και αν δεν έχουμε άμεση έκθεση στον ήλιο π.χ. κάτω από ομπρέλα ή στο αυτοκίνητο. Οι ακτίνες του ήλιου αντανακλούνται στο έδαφος ή διαπέρνουν επιφάνεις όπως γυαλί ή ύφασμα.
Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ακόμα και με τη χρήση αντηλιακού. Η υπερέκθεση στον ήλιο είναι επικινδύνη. Αποφύγεται την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12:00μ.μ. – 4:00μ.μ.
Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο.
Φοράτε προστατευτικά ρούχα (πλατύγυρο καπέλο, γυαλία ηλίου, μπλουζάκι).
Μην ψεκάζετε προς τα μάτια. Σε περίπτωση επαφής με τα μάτια, ξεπλύνετέ καλά με νερό.
Σταύρος Κόκκινος, Φαρμακοποιός
